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ENTREVISTA
Olá everybody!
Todo mundo ok???
Espero que sim...
Hoje o post é longo...
Estou participando da Brincadeira que está rolando nos blogs - ENTREVISTA - hoje vocês conhecerão a Lua e toda sua história.
Quero agradecer aos amigos que me indicaram na brincadeira:
Um gde beijo a vocês!!! Obrigada pela indicação!
Então, vamos lá...
1. Qual seu apelido?
Verdadeiro: Patty
No blog: Lua
2. Qual sua altura?
Tenho 1.59 só... snif!
3. Qual seu peso atual?
Em 28/03/2008 :::::: 70.4 kg
4. Qual o maior peso que você atingiu? Com quantos anos? Como era sua vida nesta época?
O maior peso que atingi foi 83,5, isso aos 23 anos... eu era recém-casada, e minha vida mudou muito de repente.
Tudo era diferente... e eu não dei bola pra nada relacionado a dieta. Só queria curtir... pq minha vida ao lado do meu amor sempre foi só felicidade, graças a Deus!
5. Qual o menor peso que você atingiu após adulta? Como?
59 kg... Numa dieta bem certinha que fiz, quando engordei da primeira vez.
Comia bem certinho e pouco, ia na academia 3 vezes por semana (Body Pump), não tomava refri e nem bebida alcoólica, não comia lanches, frituras, etc.
6. Quando iniciou seu blog?
18 de Julho de 2007 nascia o dietadalua.zip.net
7. Quando você iniciou a reeducação alimentar? E o que te fez iniciá-la?
Iniciei minha RA em 20 de novembro de 2006. Era fim de ano e as festas estavam pra chegar. E como todo fim de ano queremos estar bem, comprar roupas lindas, renovar espírito, energia, etc... lá fui eu tentar comprar algo lindo para usar e me decepcionei.
Fiquei muito triste, deprimida. Não queria sair de casa pra nada. E comia mais e mais.
Quando certo dia, tiramos uma foto numa viagem que fizemos...
Eu quase morri ao ver a foto
Me senti tão mal... porque eu não me via daquele jeito no espelho. E mesmo meu marido tb não me via daquele tamanho. Estava enorme... fiquei pior ainda por uns dias.
Comecei então a usar a internet em busca de informações sobre dietas apenas. E me deparei com vários blogs e todos falando em RA. Procurei saber o que era, como funcionava, li muitas histórias e então decidi ter o meu blog e iniciar uma RA.
Essa mesma que vou levar para o resto da minha vida. Descobrir RA foi algo grandioso pra mim!
8. Tem alguma foto da época do inicio de seu processo de reeducação alimentar?
Tenho fotos que são marcantes. Elas me ajudaram a enxergar a realidade.
Temos que tirar fotos sempre. Assim nos vemos como os outros nos vêem.
Essa foi a pior foto... eu não me reconheci!
9. Quanto você pesava no inicio da RA? E qual a sua meta?
83,5... quase 84!
Minha meta final é: 58kg!
10. Como é a sua R.A?
A minha RA é na medida do possível, o mais certa que posso fazer.
Atualmente: 6 refeições diárias, distribuídas em Café da manhã, Lanche da manhã, Almoço, Lanche da tarde, Jantar e Ceia.
No café da manhã como: frutas ou 1 copo grande de vitamina.
Nos Lanches: fruta ou iogurte ou barra de cereais.
No almoço: geralmente 2 c. arroz + 2 c. feijão + carne magra + salada (não bebo nada junto, não gosto)
No jantar: 1 sopa BemEstar Maggi ou sanduiche natural (Ex.: atum+cebola picadinha+1 c. sobremesa de maionese+limão+pimenta do reino, alface, tomate)
Ceia: 1 fruta ou 1 iogurte ou gelatina ou copo de leite desnatado pequeno.
11. Quais foram os momentos mais difíceis?
Começo, pois estava muito MAL acostumada a comer de tudo e em qualquer horário, então até meu organismo adaptar passei apertado e jaquei várias vezesssss..rs.. levei vários "tombos", mas levantei e continuei.
Outro momento difícil foi me acostumar a não tomar cerveja, pq toda reunião de amigos, todos bebem e eu me sentia fora, não estava na mesma e não conseguia agir normalmente. Hj isso é bem tranqüilo.
12. Quais os momentos mais felizes durante todo o processo? Tem fotos deste momento?
Vixiii... vamos ver...
Acho que foi quando recuperei várias roupas que há muito tempo não me serviam.
Colocava calça por calça e me olhava no espelho... era só felicidade!
Colocava uma calça com tal blusinha, trocava, vestia outra...
Comprei várias... me cuidei mais... fiquei mais feminina, me amando!!!
As fotos que tenho são essas:
13. Quais os artifícios "extras" que você utiliza no seu processo?
Tenho uma bicicleta ergométrica em casa...
Sempre que tenho um tempo livre pedalo... gosto muito de ver TV enquanto pedalo... ela fica na sala e acaba me ajudando.
Também tenho uma balança digital:
Também tentei tomar chá verde... mas tomei por um tempo e agora não estou conseguindo tomar.
Outra coisa que é um artíficio eficaz pra mim é ver pessoas, fotos, etc, que conseguiram mudar suas vidas.. me inspiro nelas e vou firme. Pq eu tb vou conseguir!!!
17. Quais amigas você indica para participar da ENTREVISTA???
Eu indico as amigas:
Thaís Dias - http://www.projetotamanho38.blogspot.com/
Telma - http://www.telmabytelma.blogspot.com/
Andréia - http://euqueroeupossoeuconsigo.zip.net/
Meninas... agora é com vcs!
Espero que tenham gostado.
Grande beijo!!!
Estamos no meio da semana e eu estou há 3 dias fazendo tudo perfeitinho... sem nenhuma jacadinha, nem mesmo akela bem bobinha.
Tô firme e forte!
Hoje meu dia será bem corrido, mas passei por aqui pra dar um oi e dizer que tô indo bem e principalmente feliz por estar conseguindo!
Queria fazer uma observação:
Algumas pessoas estão me escrevendo falando sobre restringir carboidrato.
O que não estou entendendo é que eu NÃO deixei de consumir carboidratos. Assino a revista Dieta Já, leio muita coisa sobre RA, dietas, etc.
Sempre soube da importância dos carboidratos, mas... talvez algum dia ou semana (bem pra trás) eu possa ter dito, num surto, que iria ficar uns dias sem comer arroz, e coisas do tipo... a gente sempre acaba consumindo carboidrato, não tem jeito...
Algumas vezes eu já tirei do meu cardápio o arroz brando e derivados de farinha branca... isso para dar um UP no emagrecimento.
Quem nunca precisou entrar numa roupa mais justinha num final de semana???
Então, queria apenas dizer que aqui não indico nada a ninguém, apenas exponho o meu dia-a-dia, meus cardápios, fotos, etc.
Gente... só estou falando isso pq talvez algum post meu possa ter dado uma impressão que não é o que eu queria dizer, sei lá...
Entenderam né!
Bom, vamos ao cardápio (com atividade física):
Café da manhã
1 taça peq. de cereais com leite
Pedalar
40 minutos
alongar
Lanche 1
1 fatia de abacaxi
Lanche 2
1 barra de cereais
Almoço
1 c. arroz + 1 c. feijão
salada (alface, tomate, palmito) temperado com orégano, azeite, limão e sal.
filé de frango
Lanche da tarde
1 laranja
2 bolachas água e sal com requeijão
Jantar
sanduiche (alface, tomate, presunto, mostarda (pra temperar), orégano)
Ceia
1 maçã
Gentemmmm... vamos lá!
Nós vamos conseguir!
ACREDITE SEMPRE NO SEU PODER...
ACREDITE EM VOCÊ!!!
hello 
everybody!
E aí, como estão todos???
Eu tô ÓTEMA!!!hehe
Arranjei um horário para pedalar todos os dias, com exceção de quinta, pq dou aula o dia todo. Estou levantando todo santo dia às 6:00 da madruga e pedalando durante 1 hora... das 6:30 às 7:30... vou conciliando os horários conforme dá!
Mas já estou me sentindo bem melhor... e claro tb sentindo umas dores básicas nas pernas.. são leves, mas doem um tiquinho.
Tb estou seguindo um cardápio mais baixo em termos de calorias e completamente mais saudável.
AGORA VAI!!! TENHO CERTEZA!!!
Estou super disposta... confiante e feliz de estar fazendo tudo certo.
Quero muito emagrecer e vou... com fé em Deus e muita dedicação.
Comecei a ler a matéria Dieta Sem Dieta... quero compreender melhor e depois conto aqui o que estou achando.
Pelo que percebi terei que ajustar meu cardápio, acho que estou restringindo muito algumas coisas e quantidades, e posso acabar desanimando ao longo dos dias... mas por enquanto tá tudo ok.
Se eu alterar alguma coisa, venho aqui dizer a vcs!
Bom, por enquanto é isso!!!
Tô trabalhando muiiiiiiiito, muito mesmo!
Minha vida tá bem agitada, mas é melhor assim.
Beijos pra todo mundo e até +!
Força, Paciência e Persistência!
Você quer, você consegue!
updates:
1ª coisa que fiz hoje: Levantei às 6:20 e pedalei 52 minutos de bike.
Eu ia fazer 1 hora completinha mas, tive que interromper... Mas da próxima vai ser 1 hora cravada.
Cardápio de hoje:
Café da manhã
1 activia
Lanche da manhã
8 amendoins torrados
Almoço
Salada de alface, tomate, cebola, temperado com limão e azeite.
1 c. de arroz + 1 c. de feijão
1 pedaço pequeno de carne bovina
Lanche da tarde
1 maçã peq. e 1 laranja
Jantar
1 sopa BemEstar Legumes
Ceia
1 barra de cereais
fim-update
Olá meninas, tudo bem?
Vamos lá, seguir a rotina de despejar aqui tudo que faço em relação a minha RA e outras coisitchas mais!
Esse fim de semana eu fiz uma DESPEDIDA.
Deixa eu explicar melhor: foi uma puta jacada, comi tudo que tinha vontade, comi chocolate pra caramba, bebi cerveja, refri, sorvete, massas e molhos... me acabei.
Foi ótimo tudo isso... simplesmente pq a partir de agora, não coloco mais nada de besteira na boca.
Tô parando com a cerveja até Dezembro, mais precisamente até o Natal.
Tô parando com os doces, massas, molhos e outros engordiets por tempo indeterminado.
Vocês verão a partir dessa segunda-feira uma outra blogueira.
Vou postar meus cardápios, registrar atividade física e todo meu corre-corre.
Coisas que preciso dizer:
Descobri que meu marido não me apoia. Que na verdade não gosta de falar sobre dietas e emagrecimento. Até tenta me ajudar, mas não gosta!
O que me irritou muito foi descobrir de maneira tão triste... quando resolvi falar pra ele q a partir dessa segunda eu iria mudar de verdade. Que estava esperando esse dia chegar, pois agora minha carga horário de trabalho está completa... toda organizada. Pra mim, isso é um stress a menos...
Não quero falar muito sobre isso, pq doeu muito o q passei ontem.
Infelizmente não posso contar com ele, mas tenho vcs, que sabem o que é sofrer com o sobrepeso.
Mas deixa ele pra lá!
Outra coisa importante:
No sábado de manhã fui às compras, e perto da seção dos doces, havia uma moça magra, perfeita, escolhendo um chocolate. Aguardei a mesma pegar o que queria, para que eu pudesse pegar depois.
Quando de repente... ela virou...
Era uma ex colega de sala... eu quase não a reconheci.
Estava linda e magra.
Fiquei muito feliz por ela, mas não tive abertura para elogiá-la.
FATO: ela era uma menina cheinha na época da escola. Digamos... q ela tinha mais ou menos o corpo q tenho hj, no meu sobrepeso. Ela tb tinha quadril como o meu, largo... e as pernas tb!
Ela simplesmente emagreceu tudo que tinha que emagrecer... está linda, sarada... apenas caminhando todos os dias e reeducando.
Ela é minha grande inspiração...
Não vou colocar nomes aqui, mas meninas, acreditem... ela é a minha grande inspiração.
Por isso de hoje em diante eu vou mudar de verdade, pra valer!
EU VOU EMAGRECER!!!
Pra mim chega de viver deixando tudo pra depois, que ainda há tempo e tal.
CHEGAAAAAAAAAAAAAAAA!!!
É preciso tomar atitude de verdade.. ser firme nos propósitos, ter perseverança, coragem, amor próprio e muita, muita paciência.
Acima de tudo, eu quero emagrecer para mim, por mim!
A pessoa mais feliz com o meu emagrecimento sou eu mesma... mais ninguém!
EU QUERO...
EU POSSO...
EU VOU CONSEGUIR!!!
A todas vcs que lêem meu blog: Desejo força, paciência e persistência!
Nós vamos conseguir!!! Acreditem!!!
Beijos!!!
Não deixe de comentar...
Suas palavras são mto importantes para mim!